【Febeオーディオブック】「イヤな気持ち」を消す技術 著者：苫米地英人
午前２時頃、うなされて起きました。
汗を大量にかき、目が冴え、その日は寝れませんでした。
理由は毎日上司から一日中怒られ、潰されそうになっていました。
その頃は怒られる原因を考え出し、問題解決の試行錯誤をしていましたが、
状況は変わらず、苦しい時期でした。
そんな時、本書を聴きました。
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【オーディオブック】
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脳の仕組みや、イヤな気持ちを消す技術だけでなく、「いい気持ちを思い出す技術」
を本書で学びました。
本書を読んで僕が考えた方法は、上司が鬼の顔で怒ってくる時は、
上司が一番幸せそうに笑っている顔を思い出し、机の下では、右手の人差し指で親指を
触ります。
すると、怒られていても「楽しい」と脳が勘違いをします。
本書でも書かれていますが、「楽しい」と「悲しい」は同じ情動に過ぎないということです。
あなたの悩みは必ず終わります。
本書があなたを幸せにすることを願ってます。
是非聴いてみて下さい。
オーディオブックの『始め方』は下記サイトをご参照下さい！
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